niedziela, 5 maja 2013

najprostszy, najszybszy i najtańszy obiad

Witam Was :) 


Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na najprostszy, najszybszy i najtańszy obiad :) 


Potrzebujemy :
- warzywa na patelnię ( Tesco, opakowanie 750 g za 3,99 zł )
- paluszki krabowe surimi ( Lidl, opakowanie 250 g za 3,99 zł )
- jogurt naturalny ( Tesco, 2,29 zł )
- przyprawy ( sól, pieprz, papryka słodka, papryka chili ) 
- łyżka masła/ oliwy z oliwek 


Te składniki wystarczą na 2-3 obiady dla 1 osoby lub na 1-2 dla dwóch :)

Wykonanie : 

1. Warzywa wrzucić na patelnię, dodać odrobinę masła/oliwy z oliwek, przyprawy i na małym ogniu, pod przykryciem dusić, aż będą miękkie ( czyli ok 8-10 minut).

2. Gdy brokuły(które najdłużej się duszą) będą jeszcze lekko twardawe, dodajemy kilka paluszków krabowych i też przykrywamy. Odczekujemy ok 7 minut. 

3. Gotowe danie przekładamy na talerz i polewamy jogurtem naturalnym. 


Smacznego! :)



6 komentarzy:

  1. Apetycznie to wygląda ;) Lubię surimi więc sobie tak coś przyrządzę ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a dodatkowo bardzo smaczne :) a w sumie, to samo się robi, trzeba tylko powrzucać wszystko na patelnie :)

      Usuń
  2. za warzywami nie przepadam, ale surimi bardzo lubię :)

    OdpowiedzUsuń